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Wie kann man seine körperliche Fitness und Athletik verbessern, ohne aufwendige Ausrüstung zu verwenden?
Man kann seine körperliche Fitness und Athletik verbessern, indem man regelmäßig Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Planks macht. Außerdem kann man durch Laufen, Radfahren oder Schwimmen seine Ausdauer steigern. Zuletzt ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf wichtig, um die körperliche Fitness zu verbessern. **
Welche Rolle spielt körperliche Fitness und Athletik bei der Prävention von Krankheiten und der Förderung der allgemeinen Gesundheit?
Körperliche Fitness und Athletik spielen eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Krankheiten, da regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsproblemen reduziert. Darüber hinaus stärkt körperliche Fitness das Immunsystem und hilft, Stress abzubauen, was wiederum die allgemeine Gesundheit fördert. Athletik und körperliche Fitness tragen auch dazu bei, die Knochen- und Muskelgesundheit zu erhalten, was im Alter besonders wichtig ist, um das Risiko von Osteoporose und Stürzen zu reduzieren. Schließlich kann regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und das Risiko von Depressionen und Angst **
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WOOOD Nachttisch Zorel - Hochglanz-Finish Gelb, Abgerundete Ecken, kompakte GrößeWOOOD Nachttisch Zorel - Hochglanz-Finish Gelb, Abgerundete Ecken, kompakte Größe. Ausstattung & Funktionen Ausstattung: Schublade, Anzahl Schubladen: 1 St., Art Gestell: 2-Fuß, Anzahl Beine: 2 St., Art Füße: 2-Fuß, Maßangaben Breite: 57 cm, Tiefe: 50 cm, Höhe: 40 cm, Belastbarkeit maximal: 30 kg, Hinweis Maßangaben: Maße sind ca. Angaben, Ergänzende Maßangaben: Abmessungen BxTxH:57x50x40 cm, Gewicht: 23 kg, Höhe Füße: 39 cm, Material Materialeigenschaften: Korpus aus MDF (Holzwerkstoff), mit Echtholzfurnier, hochglanzlackiert., Materialhinweis: Korpus aus MDF (Holzwerkstoff), mit Echtholzfurnier, hochglanzlackiert., Farbe Farbe Gestell: Zartes Gelb, Farbe Füße: Zartes Gelb, Farbhinweise: Bitte beachten Sie, dass bei Online-Bildern der Artikel die Farben auf dem heimischen Monitor von den Originalfarbtönen abweichen können., Farbe: Zartes Gelb, Optik/Stil Form: Rechteckig, Lieferung & Montage Aufbauhinweise: Der Artikel wird als einfacher Bausatz mit übersichtlicher Montageanleitung geliefert/ Montage erforderlich: Ja, Lieferumfang: 1x Nachttisch, ohne Deko und Zubehör, Anzahl Packstücke: 1 St., Hinweise Pflegehinweise: Bei Flecken empfiehlt es sich, mit einem leicht feuchten Tuch zu reiben, das anschließende Trocknen sorgt für ein streifenfreies Ergebnis., Qualitätssiegel: FSC, Wissenswertes Wissenswertes: Material-Info: MDF mit Echtholzfurnier, Farbe:gelb Material:Materialeigenschaften Korpus aus MDF (Holzwerkstoff) mit Echtholzfurnier hochglanzlackiert.299,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rex, Margit: Körper, Gesundheit, ErnährungKörper, Gesundheit, Ernährung , Differenzierte Materialien zur Entwicklung und Festigung von Grundwissen im Sachunterricht (2. bis 4. Klasse) , Zündkabel & Zündkabelstecker > Elektrik & Zündungen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 183114025,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thor Fitness Black Wettkampf Kettlebell 22kgDie Thor Fitness Black Wettkampf-Kettlebell 22 kg wird in hervorragender Qualität nach den Standards für Wettkampf-Kettlebells gefertigt. Dadurch haben alle Thor Wettkampf-Kettlebells, unabhängig vom Gewicht, die gleiche Größe. Die Farbe der Griffe sowie die Beschriftung an der Seite zeigen deutlich das jeweilige Gewicht der Kettlebell an.99,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thor Fitness Bunte Wettkampf Kettlebell 22kgDie Thor Fitness Bunte Wettkampf-Kettlebell 8 kg wird in hervorragender Qualität nach den Standards für Wettkampf-Kettlebells gefertigt. Dadurch haben alle Thor Wettkampf-Kettlebells, unabhängig vom Gewicht, die gleiche Größe. Die Farbe der Griffe sowie die Beschriftung an der Seite zeigen deutlich das jeweilige Gewicht der Kettlebell an.Die Farbverteilung ist wie folgt:- 8kg: Rosa- 10kg: Hellblau- 12kg: Blau- 14kg: Braun- 16kg: Gelb- 18kg: Hellviolett- 20kg: Lila- 22kg: Hellgrün- 24 kg: Grün- 28 kg: Orange- 32kg: Rot- 36 kg: Grau- 40kg: Weiß- 44 kg: Silber- 48Hinweis: Der Preis gilt für eine Kettlebell.99,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man seine Athletik und körperliche Fitness durch gezieltes Training verbessern?
Um die Athletik und körperliche Fitness zu verbessern, sollte man regelmäßig trainieren, sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining sind wichtig. Es ist entscheidend, sich Ziele zu setzen und einen Trainingsplan zu erstellen, der auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration wichtig, um Fortschritte zu erzielen. **
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Was sind die wichtigsten Trainingsmethoden, um die Athletik und Fitness zu verbessern?
Die wichtigsten Trainingsmethoden zur Verbesserung von Athletik und Fitness sind Krafttraining, Ausdauertraining und Schnelligkeitstraining. Krafttraining hilft dabei, Muskelmasse aufzubauen und die Kraft zu steigern. Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion und erhöht die Ausdauer. Schnelligkeitstraining fördert die Explosivität und Reaktionsfähigkeit. **
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Welche Rolle spielt die Ernährung bei der Gesundheit und Fitness?
Die Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Gesundheit und Fitness, da sie den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgt, die für die Funktionen des Körpers benötigt werden. Eine ausgewogene Ernährung kann das Immunsystem stärken, das Risiko für Krankheiten verringern und die Leistungsfähigkeit steigern. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit regelmäßiger Bewegung ist entscheidend für ein gesundes und fitnesstes Lebensstil. **
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Wie kann man seine Athletik durch gezieltes Training und Ernährung verbessern?
Um die Athletik zu verbessern, sollte man regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining durchführen. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten wichtig. Eine gute Regeneration durch ausreichend Schlaf und Erholung ist ebenfalls entscheidend für die Leistungssteigerung. **
Welche Bedeutung hat die Athletik für die körperliche Fitness und Leistungsfähigkeit von Sportlern?
Athletik ist entscheidend für die körperliche Fitness von Sportlern, da sie die Grundlage für Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer bildet. Durch gezieltes athletisches Training können Sportler ihre Leistungsfähigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen. Eine gute Athletik ermöglicht es Sportlern, ihre sportlichen Fähigkeiten optimal zu nutzen und ihre Ziele zu erreichen. **
Welche Rolle spielt die Athletik bei der Verbesserung der körperlichen Fitness und Leistungsfähigkeit?
Athletik spielt eine entscheidende Rolle bei der Verbesserung der körperlichen Fitness, da sie die Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Durch gezieltes Athletiktraining können Sportler ihre Leistungsfähigkeit steigern und Verletzungen vorbeugen. Athletik ist somit ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Trainingsprogramms für Sportler aller Disziplinen. **
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Nachttisch Zorel - Hochglanz-Finish GelbEin Nachttisch ist nicht nur ein praktisches Möbelstück neben dem Bett, sondern auch ein wichtiger Teil der Schlafzimmergestaltung. Mit seiner Funktion, wichtige Dinge griffbereit zu halten und eine Lampe zu tragen, bietet er Bequemlichkeit und Komfort für Ihren persönlichen Raum. Stellen Sie sich vor, wie ein Nachttisch mit seinem Design und seinen Funktionen den Schlafbereich ergänzt und ihn gleichzeitig organisiert und aufgeräumt hält. Er bietet eine Oberfläche für Bücher, Wecker, Wassergläser und persönliche Gegenstände, die Sie nachts brauchen könnten. Nachttische sind in einer Vielzahl von Stilen und Materialien erhältlich, von modern und minimalistisch bis hin zu klassisch und traditionell, passend zu jedem Schlafzimmerdekor und persönlichem Geschmack. Sie sind nicht nur funktional, sondern auch ein dekoratives Element, das den Raum vervollständigt und ihm eine persönliche Note verleiht. Entdecken Sie die Vielfalt und die praktischen Vorzüge eines Nachttisches und machen Sie ihn zu einem unverzichtbaren Teil Ihres Schlafzimmers. Genießen Sie die Möglichkeit, Ihre nächtlichen Bedürfnisse stilvoll zu erfüllen und gleichzeitig Ihre persönliche Ruheoase zu verschönern.254,15 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Tchibo - Woood Holz-Nachttisch »Zorel« - 50x57x40cm - hellgelb -Tchibo - Woood Holz-Nachttisch »Zorel« - 50x57x40cm - hellgelb -. WOOOD Holz-Nachttisch »Zorel« Farbe: Hellgelb Material: Mitteldichte Holzfaserplatte Maße: B x H x T ca. 50 x 40 x 57 cm Bodenfreiheit ca. 39 cm Gewicht: Ca. 17 kg Tragkraft: Max. 30 kg Gebrauchsanweisung: Pflege: Reinigen Sie die Kommode mit einem feuchten Tuch und trocknen Sie sie sofort danach ab. Vermeiden Sie Scheuermittel, damit die Hochglanzoberfläche schön bleibt. Bei Flecken können Sie ein mildes Reinigungsmittel verwenden. Verwenden Sie nicht übermäßig viel Wasser, da dies die MDF beschädigen kann. Einfache Montage mithilfe der verständlichen Anleitung. Sie können Filzgleiter unter den Füßen anbringen, um Beschädigungen Ihres Bodens zu vermeiden. Sonstige Hinweise: Artikel wird zerlegt geliefert Lieferung in 1 Packstück Lieferung bis zur Bordsteinkante B x H x T Packstück ca. 57,5 x 69 x 47,5 cm Gewicht Packstück ca. 17 kg Aus der Kollektion der niederländischen Einrichtungsmarke WOOODWeiche, runde Formen mit freundlicher Ausstrahlung, ideal auch als Beistelltisch im WohnbereichMit verschiedenen Einrichtungsstilen kombinierbarViel Stauraum, alles Wichtige immer griffbereitKompakte Größe, ideal auch für kleinere Räume Breite: 57 cm cm Tiefe: 50 cm cm Höhe: 40 cm cm Farbe:hellgelb Material:Holzwerkstoffe299,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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WOOOD Nachttisch Zorel - Hochglanz-Finish Gelb, Abgerundete Ecken, kompakte GrößeWOOOD Nachttisch Zorel - Hochglanz-Finish Gelb, Abgerundete Ecken, kompakte Größe. Ausstattung & Funktionen Ausstattung: Schublade, Anzahl Schubladen: 1 St., Art Gestell: 2-Fuß, Anzahl Beine: 2 St., Art Füße: 2-Fuß, Maßangaben Breite: 57 cm, Tiefe: 50 cm, Höhe: 40 cm, Belastbarkeit maximal: 30 kg, Hinweis Maßangaben: Maße sind ca. Angaben, Ergänzende Maßangaben: Abmessungen BxTxH:57x50x40 cm, Gewicht: 23 kg, Höhe Füße: 39 cm, Material Materialeigenschaften: Korpus aus MDF (Holzwerkstoff), mit Echtholzfurnier, hochglanzlackiert., Materialhinweis: Korpus aus MDF (Holzwerkstoff), mit Echtholzfurnier, hochglanzlackiert., Farbe Farbe Gestell: Zartes Gelb, Farbe Füße: Zartes Gelb, Farbhinweise: Bitte beachten Sie, dass bei Online-Bildern der Artikel die Farben auf dem heimischen Monitor von den Originalfarbtönen abweichen können., Farbe: Zartes Gelb, Optik/Stil Form: Rechteckig, Lieferung & Montage Aufbauhinweise: Der Artikel wird als einfacher Bausatz mit übersichtlicher Montageanleitung geliefert/ Montage erforderlich: Ja, Lieferumfang: 1x Nachttisch, ohne Deko und Zubehör, Anzahl Packstücke: 1 St., Hinweise Pflegehinweise: Bei Flecken empfiehlt es sich, mit einem leicht feuchten Tuch zu reiben, das anschließende Trocknen sorgt für ein streifenfreies Ergebnis., Qualitätssiegel: FSC, Wissenswertes Wissenswertes: Material-Info: MDF mit Echtholzfurnier, Farbe:gelb Material:Materialeigenschaften Korpus aus MDF (Holzwerkstoff) mit Echtholzfurnier hochglanzlackiert.299,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rex, Margit: Körper, Gesundheit, ErnährungKörper, Gesundheit, Ernährung , Differenzierte Materialien zur Entwicklung und Festigung von Grundwissen im Sachunterricht (2. bis 4. Klasse) , Zündkabel & Zündkabelstecker > Elektrik & Zündungen , Erscheinungsjahr: 20180601, Produktform: Kartoniert, Beilage: Kopiervorlagen, klebegebunden, Titel der Reihe: Grundwissen Sachunterricht##, Autoren: Rex, Margit, Seitenzahl/Blattzahl: 80, Themenüberschrift: EDUCATION / Teaching Methods & Materials / General, Keyword: 2. bis 4. Klasse; Grundschule; Sachunterricht; Themenübergreifend, Fachschema: Sachunterricht / Lehrermaterial~Lernmittel~Unterrichtsmedium~Didaktik~Unterricht / Didaktik, Bildungsmedien Fächer: Sachunterricht, Fachkategorie: Schule und Lernen~Didaktische Kompetenz und Lehrmethoden, Bildungszweck: für den Primarbereich, Altersempfehlung / Lesealter: 23, Genaues Alter: GRS, Warengruppe: HC/Schulbücher/Unterrichtsmat./Lehrer, Fachkategorie: Unterrichtsmaterialien, Thema: Verstehen, Schulform: GRS, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag i.d. AAP, Verlag: Persen Verlag in der AAP Lehrerwelt GmbH, Länge: 293, Breite: 207, Höhe: 10, Gewicht: 494, Produktform: Kartoniert, Genre: Schule und Lernen, Genre: Schule und Lernen, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Schulform: Grundschule, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Schulbuch, WolkenId: 183114025,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Man kann seine körperliche Fitness und Athletik verbessern, indem man regelmäßig Körpergewichtsübungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Planks macht. Außerdem kann man durch Laufen, Radfahren oder Schwimmen seine Ausdauer steigern. Zuletzt ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Schlaf wichtig, um die körperliche Fitness zu verbessern. **
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Körperliche Fitness und Athletik spielen eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Krankheiten, da regelmäßige körperliche Aktivität das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsproblemen reduziert. Darüber hinaus stärkt körperliche Fitness das Immunsystem und hilft, Stress abzubauen, was wiederum die allgemeine Gesundheit fördert. Athletik und körperliche Fitness tragen auch dazu bei, die Knochen- und Muskelgesundheit zu erhalten, was im Alter besonders wichtig ist, um das Risiko von Osteoporose und Stürzen zu reduzieren. Schließlich kann regelmäßige körperliche Aktivität dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und das Risiko von Depressionen und Angst **
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Um die Athletik und körperliche Fitness zu verbessern, sollte man regelmäßig trainieren, sowohl Ausdauer- als auch Krafttraining sind wichtig. Es ist entscheidend, sich Ziele zu setzen und einen Trainingsplan zu erstellen, der auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Zudem ist eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration wichtig, um Fortschritte zu erzielen. **
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Was sind die wichtigsten Trainingsmethoden, um die Athletik und Fitness zu verbessern?
Die wichtigsten Trainingsmethoden zur Verbesserung von Athletik und Fitness sind Krafttraining, Ausdauertraining und Schnelligkeitstraining. Krafttraining hilft dabei, Muskelmasse aufzubauen und die Kraft zu steigern. Ausdauertraining verbessert die Herz-Kreislauf-Funktion und erhöht die Ausdauer. Schnelligkeitstraining fördert die Explosivität und Reaktionsfähigkeit. **
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Thor Fitness Black Wettkampf Kettlebell 22kgDie Thor Fitness Black Wettkampf-Kettlebell 22 kg wird in hervorragender Qualität nach den Standards für Wettkampf-Kettlebells gefertigt. Dadurch haben alle Thor Wettkampf-Kettlebells, unabhängig vom Gewicht, die gleiche Größe. Die Farbe der Griffe sowie die Beschriftung an der Seite zeigen deutlich das jeweilige Gewicht der Kettlebell an.99,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thor Fitness Bunte Wettkampf Kettlebell 22kgDie Thor Fitness Bunte Wettkampf-Kettlebell 8 kg wird in hervorragender Qualität nach den Standards für Wettkampf-Kettlebells gefertigt. Dadurch haben alle Thor Wettkampf-Kettlebells, unabhängig vom Gewicht, die gleiche Größe. Die Farbe der Griffe sowie die Beschriftung an der Seite zeigen deutlich das jeweilige Gewicht der Kettlebell an.Die Farbverteilung ist wie folgt:- 8kg: Rosa- 10kg: Hellblau- 12kg: Blau- 14kg: Braun- 16kg: Gelb- 18kg: Hellviolett- 20kg: Lila- 22kg: Hellgrün- 24 kg: Grün- 28 kg: Orange- 32kg: Rot- 36 kg: Grau- 40kg: Weiß- 44 kg: Silber- 48Hinweis: Der Preis gilt für eine Kettlebell.99,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thor Fitness Black Wettkampf Kettlebell 16kgDie Thor Fitness Black Wettkampf-Kettlebell 10 kg wird in hervorragender Qualität nach den Standards für Wettkampf-Kettlebells gefertigt. Dadurch haben alle Thor Wettkampf-Kettlebells, unabhängig vom Gewicht, die gleiche Größe. Die Farbe der Griffe sowie die Beschriftung an der Seite zeigen deutlich das jeweilige Gewicht der Kettlebell an.79,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Thor Fitness Bunte Wettkampf Kettlebell 16kgDie Thor Fitness Bunte Wettkampf-Kettlebell 8 kg wird in hervorragender Qualität nach den Standards für Wettkampf-Kettlebells gefertigt. Dadurch haben alle Thor Wettkampf-Kettlebells, unabhängig vom Gewicht, die gleiche Größe. Die Farbe der Griffe sowie die Beschriftung an der Seite zeigen deutlich das jeweilige Gewicht der Kettlebell an.Die Farbverteilung ist wie folgt:- 8kg: Rosa- 10kg: Hellblau- 12kg: Blau- 14kg: Braun- 16kg: Gelb- 18kg: Hellviolett- 20kg: Lila- 22kg: Hellgrün- 24 kg: Grün- 28 kg: Orange- 32kg: Rot- 36 kg: Grau- 40kg: Weiß- 44 kg: Silber- 48Hinweis: Der Preis gilt für eine Kettlebell.79,95 €*Versand: 5,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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